吃饭时苍蝇飞进菜里了，该如何申请赔偿？

您有权要求赔偿。根据《食品安全法》，食品有异物可要求赔偿，不及时处理可能导致健康受损，且影响消费者权益保护。
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常见处理方式为协商或投诉。可先与商家协商，不满意则向消协或市场监管部门投诉，根据《食品安全法》维护自身权益。
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可要求赔偿。操作如下：1.保留证据，如拍照、录像；2.与商家协商，要求按《食品安全法》赔偿；3.协商无果则向消协或市场监管部门投诉，并提供证据。